Diyabet Hastalığında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyabet Hastalığında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Türkiye’de 7 milyon erişkin bireyde bulunan ve çok sayıda kişinin riskli grupta yer aldığı diyabet hastalığında dikkat edilmesi gerekenleri sizler için anlattık.

Diyabet dünyada giderek ciddi bir sağlık sorunu olarak artış göstermektedir. Türkiye’de de tehlikeli hastalıkların başında diyabet gelmektedir. Ülkemizde 7 milyon erişkin, ‘çağımızın hastalığı’ olarak da adlandırılan diyabet hastalığını taşımaktadır. Bunun yanı sıra diyabet gelişimi açısından risk grubunda bulunan kişilerin sayısı da fazladır.

Diyabet ilaçlarla tedavi yöntemi en iyi bilinen ve geniş tedavi seçenekleri olan hastalıklardan biridir. Ancak bu tedavi seçeneklerinin doğru uygulanabilmesi için diyabetlinin doğru bilgi ve becerilerle donatılması, hastalığın yönetiminin hastanın kendisinde olduğuna inandırılması gerekmektedir.

Diyabet belirtileri nelerdir?

Diyabet olan veya risk taşıyan kişilerde;

  • Sık idrara çıkma,
  • açlık hissi,
  • çok su içme,
  • cilt yaralarında geç iyileşme,
  • ağız kuruluğu,
  • sık sık enfeksiyon geçirme,
  • kuru cilt,
  • ellerde ve ayaklarda uyuşma

gibi belirtiler görülebilmektedir.

Bu belirtilerin bir veya birkaçı ortaya çıkan hasta adayları gerekli takiplerin yapılabilmesi için bir sağlık kuruluşuna başvurmalıdır.

Diyabetten korunmak için neler yapılabilir?

Diyabet hastalığında ve diyabetten korunmak için yapılabilecek yaşam tarzı değişiklikleri bulunmaktadır.

Düzenli egzersiz yapın ve dengeli beslenin

Diyabetten korunmak için en önemli yaşam tarzı değişikliklerinin başında düzenli egzersiz ve dengeli beslenme gelmektedir. Sedanter (hareketsiz yaşam) ve düzensiz beslenme birçok sağlık sorununu da beraberinde getirmektedir. Diyabet başta olmak üzere birçok sağlık sorunundan korunmak için hareketsiz yaşamdan uzak durulmalı, beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir.

Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin

Hiçbir sorun olmasa bile yılda bir kez kan yağları kontrolü yapılması faydalı olacaktır. Birçok hastalıkta olduğu gibi diyabet için de erken teşhis çok önemlidir.

Kan şekeri ölçümü yapın

Evde kendi kendine kan şekeri ölçümü diyabetlinin sigortasıdır. Yapılan bir ölçümle hipoglisemi tespit edilebilir ve bu durum hayat kurtarıcı olabilir.

Diyabet riski taşıyan kişiler

  • Sağlıksız beslenenler
  • Hareketsiz yaşayanlar,
  • Şişman olan, sık acıkan ve hızlı kilo alanlar,
  • Birinci derece akrabalarında diyabet bulunanlar,
  • Daha önceden gizli diyabet tanısı almış olanlar,
  • Gebelik diyabeti tanısı almış ya da 4 kilogramın üstünde bebek doğurmuş olan kadınlar,
  • Kan yağları yüksek olanlar,
  • Uyku apne sendromu olan kişiler,
  • Erken yaşta kalp-damar hastalığı başlamış olan kişiler

diyabet açısından yüksek riskli gruptadır. Bu nedenle bu kişilerin diyabete karşı daha dikkatli olmaları gerekiyor.