Neden Kilo Veremiyorum?
Kilo vermek için çok çabalıyorum, her yolu deniyorum, ama bir türlü kilo veremiyorum diyorsanız, mutlaka sorunun kaynağına inmelisiniz. Kilo vermekte zorlanan kişilerin en sık sorduğu soruların başında bu soru geliyor: Neden kilo veremiyorum?
Varsa kilo vermenize engel bir durum önce onu ortadan kaldırmalısınız ki daha verimli bir sonuç elde edebilesiniz. Sorunu ortadan kaldırdığınız zaman daha mutlu ve başarılı bir yol izleyeceksiniz. Bu nedenle bugün sizlere “Neden kilo veremiyorum” sorusuna cevap bulabilmeniz için bir yol haritası hazırladık.
Neden kilo veremiyorsunuz ya da neden yavaş kilo veriyorsunuz?
- Kısıtlı diyet denemeleri sonucunda metabolizmanız yavaşlamıştır.
- Sürekli diyet halindesinizdir ve vücut şaşırtılmadığı için metabolizmanız yavaşlamıştır.
- Uzun yıllar aynı kiloda kalmışsınızdır, vücudunuz o kiloyu korur ve kaybetmemek için direnç gösterir.
- Az yemek yersiniz ama farkında olmadan yüksek kalorili besinleri tercih edersiniz.
- Yemek saati düzeniniz ve öğün düzeniniz yoktur.
- Uyku düzeniniz yoktur.
- Yoğun iş temposu sebebiyle streslisinizdir.
- Kendinizi çok fazla kilo durumunuza endekslemişsinizdir ve bundan başka bir şey düşünemiyorsunuzdur.
- Duygu değişimi durumlarından çok etkilenip farkında olmadan bunu beslenmenize yansıtıyorsunuzdur.
- Fiziksek aktiviteniz düşüktür.
- İnsülin direnciniz vardır.
- Vitamin B12 seviyeniz düşüktür.
- Vitamin D seviyeniz düşüktür.
- Hipotiroidiniz vardır.
- Düzenli alkol tüketiminiz vardır.
- Obeziteye genetik yatkınlık vardır.
- Masum da görünse büyük porsiyonlarda meyve tüketimi vardır.
- Vazgeçemediğiniz gece atıştırmalıklarınız vardır.
- Polikistik over sendromunuz (PCOS) vardır.
Bu sebeplerden ötürü kilo veremediğiniz zaman profesyonel bir destek almak şart! Her insan ömründe 1 defa da olsa diyetisyen yardımıyla doğru beslenmeyi öğrenmelidir.
Kilo vermekte zorlanıyorsanız randevu için 444 2 999 numaralı çağrı merkezimizi arayarak Beslenme ve Diyetetik polikliniğinden randevu alabilirsiniz.