Düşük Kalorili Diyetlerle Zayıflamanın Zararları

Düşük Kalorili Diyetlerle Zayıflamanın Zararları

Düşük kalorili diyetlerle vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi besinler ile alamaz. Çalışmaya devam edebilmek için kendi dokularını yakarak enerji üretmeye çalışır. Vücut dokularındaki enerjiyi sağlayacak olan ögeler ise proteinler ve yağlardır. Yağların yakımı sonucunda da ortaya keton cisimcikleri adını verdiğimiz moleküller çıkar. Bu durum da kanın asitliğini arttırır. Bu sürece ketoasidoz ismi verilir. İnsan vücudunda ise organların düzenli çalışmaya devam etmesi için kanın asit-alkali dengesinin nötr olması gerekir. Bu durumun değişmesi yaşamsal tehlikelere sebebiyet verir ve bu sürecin sonucunda ise ölüm kaçınılmaz sondur.

Bunların yanı sıra düşük kalorili diyetlerle kilo vermek;

  • Böbrek ve karaciğer sağlığını tehlikeye atar.
  • Baş ağrısına,
  • uykusuzluğa,
  • kas kramplarına,
  • ağız kokusuna,
  • sinirli ve huzursuz ruh haline 

sebebiyet verirler. 

Zayıflama sürecinde bilinçli olmadan eksik kalori ve yanlış içeriklerle, aç kalarak kendinizi zorlamayın. Düşük kalorili diyet yaparak sağlığınızı riske atmayın. Bu süreci en doğru şekilde sürdürmek ve sonlandırmak için lütfen diyetisyenlerle irtibata geçmeyi unutmayın. 

Dyt. Rabia BALCI